Salut! Il y en a parmis vous qui participe au Fittedt Cop 2015?
Si oui, quel score sur le WOD 1?
HIIT, crossfit, freeletics..
Débuté par
vinz83
, févr. 04 2014 22:57
219 réponses à ce sujet
#141
jercr7
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Posté 15 janvier 2015 - 21:38
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#142
jercr7
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Posté 21 janvier 2015 - 18:48
Personne au Fittest Cop 2015... Dommage
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#143
lafouin
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Posté 07 février 2015 - 10:13
Qu'est ce que c'est?
#144
vincent
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Posté 07 février 2015 - 10:27
Une compétition crossfit organisé au profit d'une ou plusieurs familles de collègues décédés, ce sera la 2ème année qu'elle sera organisé.
"Puisque je suis l’un d’eux, je ne renierai jamais les miens quoi qu’ils fassent. Je ne parlerai jamais contre eux devant autrui. S’il est possible de prendre leur défense, je les défendrai. S’ils sont couverts de boue, j’enfermerai ma honte dans mon cœur et je me tairai. Quoi que je pense alors d’eux, je ne servirai jamais de témoin à charge" Saint-Exupéry.
#145
Oxbowaz
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Posté 08 février 2015 - 19:38
Perso après recherches, je n'avais jamais entendu parler de cette amicale pn qui organise l’événement, qui est d'ailleurs en rp....
#146
jercr7
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Posté 08 février 2015 - 20:34
Perso après recherches, je n'avais jamais entendu parler de cette amicale pn qui organise l’événement, qui est d'ailleurs en rp....
C'est surtout connu des initiés et pratiquant du "crossfit"...
Elle a été organisé et mise en place de toute pièce par des collegues de Issy les Moulineaux. Et elle est vraiment bien faite =)
En tout cas il y aura encore plus de monde sur sa seconde édition, et le niveau a augmenté... Ca va etre sympa
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#147
Oxbowaz
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Posté 08 février 2015 - 22:02
Issy les Moulineaux, perso je ne sais même pas où c'est sur une carte ni dans quel département c'est dire 
Bonne compét et j'espère que tu seras en forme pendant les épreuves et que tu vas améliorer tes perf perso !! 
#148
JaySaeba
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Posté 10 février 2015 - 15:33
Perso j'ai intégrer ce petit wod fort bien sympathique. Il n'y a pas de temps de repos et c'est pyramidale. La descente fait mal. On peut bien sur rajouter des paliers.
Fichier(s) joint(s)
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tmp_14552-captur18-2071601660.png 67,69 Ko
3 téléchargement(s)
faut faire avec........
#149
flod
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Posté 10 février 2015 - 19:01
Je le fais régulièrement ce petit training, n'hésite pas à ajouter une huitéme série si tu deviens facile.
#150
vinz83
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Posté 10 février 2015 - 22:17
Vous mettez combien de temps' je vais le tester demain tiens
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque
#151
matheworld
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Posté 11 février 2015 - 08:54
J'avoue qu'il est assez efficace (et accessible) mais je rajoute une séance de tabata au sac de frappe à l'issue..
L'arbre qui tombe fait plus de bruit que la forêt qui pousse..
#152
flod
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Posté 11 février 2015 - 09:09
Je l'ai refait hier avec un petit entraînement de force au soulevé de terre avant, et la méthode armstrong en échauffement pour les tractions.
Niveau chrono j'ai pas regardé honnêtement.
#153
JaySaeba
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Posté 11 février 2015 - 19:35
Avec un collègue on va meme au palier 10. Unr fois j'ai testé jusqu'au palier 11 j'ai mis 38 minutes c était de la torture lol
faut faire avec........
#154
bulma
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Posté 14 février 2015 - 12:09
palier 10, 28 minutes, les jambes font vraiment mal à la fin 
Aide-toi...
#155
JaySaeba
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Posté 14 février 2015 - 16:02
Oui ça pique ! LOL
faut faire avec........
#156
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Posté 14 février 2015 - 19:07
Franchement pas mal, j'ai fait jusqu'au 7 et et reparti du 7 pour redescendre au 1 en tout 18min00 (sincèrement sans forcer).
Je pense que la prochaine fois j'irai jusqu'au 10.
Par contre, c'est vrai que pendant 2 jours j'avais du mal à m'asseoir.....
Et là, j'essaie les progs de freeletics.
Force et Honneur
#157
Pol-Col
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Posté 15 février 2015 - 19:14
Et vous faites les mouvements au standard crossfit ?
- tractions strictes amplitude max
- squat en remontant bassin verrouillé et fasses plus bas que les genoux
- pompes en touchant les pecs au sol et bras tendus
- abdos en situps en touchant les mains au sol derrière ma tête et touchant la pointe des pieds à la fin
Si oui à tout sous les 20' c'est vraiment bien je pense
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- squat en remontant bassin verrouillé et fasses plus bas que les genoux
- pompes en touchant les pecs au sol et bras tendus
- abdos en situps en touchant les mains au sol derrière ma tête et touchant la pointe des pieds à la fin
Si oui à tout sous les 20' c'est vraiment bien je pense
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#158
vinz83
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Posté 15 février 2015 - 22:29
A quand des sessions PI ? 
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque
#159
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Posté 16 février 2015 - 00:19
A quand un team wod sur le nord de Paris plutôt qu'un apero
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#160
matheworld
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Posté 16 février 2015 - 09:25
C'est bien l'apéro aussi.. 
L'arbre qui tombe fait plus de bruit que la forêt qui pousse..
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