Attention à la bouffe surtout si tu veux prendre du muscle, j'ai presque envie de dire peu importe l'entrainement tant qu'il est bien fait, c'est l'alimentation qui fait les 70% de la masse musculaire.
Augmenter ses performances
Débuté par
ze_fouch
, déc. 09 2008 16:51
47 réponses à ce sujet
#41
Posté 16 janvier 2009 - 08:43
#43
Posté 18 janvier 2009 - 20:44
Il parait que ces produits font des tous petits" """quiqui"""
Deja cest pas au niveau du "quiqui" mais des testicules.
Et, ce ne sont pas CES produits dont on parle, mais ce sont les stéroids qui font cet effet, et sur un long terme.
#44
Posté 18 janvier 2009 - 21:12
Ouais bof, on peut déjà tellement progresser sans rien de prendre rien qu'en surveillant son alimentation
Après si t'as de l'argent à mettre dans tous ces produits, why not, mais ça ne te garantit pas de meilleurs résultats, enfin rien de prouvables scientifiquement
#45
Posté 18 janvier 2009 - 21:24
je te conseille la méthode globale suivante :
méthode lafay.
cela a très bien marché pour moi.
c'est très raisonné et très efficace.
voir ici :
http://methode.lafay.free.fr/
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cela a très bien marché pour moi.
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#46
Posté 18 janvier 2009 - 23:05
Je conseille aussi fortement la méthode.
Pratiquant assidu, mes performances athlétiques, mon physique et mon souffle se sont considérablement amélioré.
Allez sur le site cité plus haut pour voir l'evolution des pratiquants.
"Horlab" est tout simplement énorme.
ADS DDSP 69
Reçu au concours GPX Externe 09/08
EGPX Nîmes 223 ème promotion
GPX 92
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#47
Posté 19 janvier 2009 - 10:22
Ben oui les gars j'ai déjà dis que je venais de m'y mettre, j'attaque ma 3eme semaine aujourd'hui, et je commence le 3eme niveau. J'ai déjà l'impression de voir un changement, tant au niveau masse qu'au niveau endurance.
D'ailleurs j'essaie de respecter les temps de pauses, je bois pas mal durant la séance, mais si vous avez d'autres conseils.
Ah oui et surtout je ne néglige pas les exercices de souplesse.
Modifié par ze_fouch, 19 janvier 2009 - 10:23.
"L'homme qu'il faut, là où il ne faut pas, peut faire toute la différence..."
"Nosce te ipsum"
"Nosce te ipsum"
#48
Posté 19 janvier 2009 - 14:02
Une bonne salle de muscu et hop
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