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HIIT, crossfit, freeletics..


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219 réponses à ce sujet

#181 flod

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Posté 17 février 2015 - 10:31

Moi j'aime bien avoir les tibias défoncés par les barres. Donc je ne met pas de chaussettes montantes à 30€ la paire quand elles sont estampillées Crossfit ^^

#182 vincent

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Posté 17 février 2015 - 18:49

Mouais, les tibias pareils je m'en cogne un peu. Je pensais plus au tee shirt et/ou caleçon long dans le cadre d'un meilleur ressenti pour la technique, le positionnement ?

 

La récupération je n'en doutes pas, c'est utilisé par d'autres sportifs (et encore sur les vrais vêtement de compression) mais la proprioception, je m'interroge. Etant, bien sûr, un peu une truffe sur certains mouvements ...


"Puisque je suis l’un d’eux, je ne renierai jamais les miens quoi qu’ils fassent. Je ne parlerai jamais contre eux devant autrui. S’il est possible de prendre leur défense, je les défendrai. S’ils sont couverts de boue, j’enfermerai ma honte dans mon cœur et je me tairai. Quoi que je pense alors d’eux, je ne servirai jamais de témoin à charge" Saint-Exupéry.

#183 flod

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Posté 17 février 2015 - 19:00

Les vêtements de compression (nike pro et trucs du genre), perso je me sens oppressé, ça colle et je trouve ça plutôt désagréable quand je transpire et ça pue très vite. :lol:

Bref à part en sous-couche pour courir quand il fait très froid, je ne suis pas fan. Je préfère largement les t-shirts de sport premiers prix en matière synthétique à décath' (domyos ou kalenji par exemple).



#184 vincent

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Posté 18 février 2015 - 17:13

Les vêtements de compression (nike pro et trucs du genre), perso je me sens oppressé, ça colle et je trouve ça plutôt désagréable quand je transpire et ça pue très vite. :lol:

Bref à part en sous-couche pour courir quand il fait très froid, je ne suis pas fan. Je préfère largement les t-shirts de sport premiers prix en matière synthétique à décath' (domyos ou kalenji par exemple).

Ben je verrais à l'usage, j'en ai acheté un. Par contre il n'y a que 2 marques qui font en France, de la vrai compression. Du moins c'est ce que m'a dit le vendeur. Ceux de Skins sont peu cher sur le net. Il faut aller à l'étranger pour toucher de la compression d'autres marques, par exemple under armour, qui n'est pas distribué sous ce format là en France.

 

Sur de la course à pied, j'ai senti du maintien dos droit dans les côtes, où j'ai tendance à m'arrondir un peu. Par contre j'ai fait du snatch avec une KB et je n'ai pas senti de différences. On verra à la longue ...


"Puisque je suis l’un d’eux, je ne renierai jamais les miens quoi qu’ils fassent. Je ne parlerai jamais contre eux devant autrui. S’il est possible de prendre leur défense, je les défendrai. S’ils sont couverts de boue, j’enfermerai ma honte dans mon cœur et je me tairai. Quoi que je pense alors d’eux, je ne servirai jamais de témoin à charge" Saint-Exupéry.

#185 vincent

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Posté 17 avril 2015 - 22:04

Bon, je finis mon analyse du matos de compression. J'en ai racheté même un second, je sens effectivement une différence dans la récup'

 

Surtout que je ne compte pas sur le sommeil ou la bouffe pour aider, la compression aide assez pour les courbatures. Bref, je suis satisfait de mes achats. Par contre, pour enlever quand on a bien suer, c'est juste l'enfer.


"Puisque je suis l’un d’eux, je ne renierai jamais les miens quoi qu’ils fassent. Je ne parlerai jamais contre eux devant autrui. S’il est possible de prendre leur défense, je les défendrai. S’ils sont couverts de boue, j’enfermerai ma honte dans mon cœur et je me tairai. Quoi que je pense alors d’eux, je ne servirai jamais de témoin à charge" Saint-Exupéry.

#186 spartiate

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Posté 19 mai 2015 - 17:02

Y a t'il des collègues qui ont acheté le livre Impact 357? Il y a certaines choses que je ne comprends quant au programme de préparation pour les tests RAID.

#187 jercr7

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Posté 19 mai 2015 - 20:23

Je peux prendre tes questions je m'entraine avec christophe si tu veux
Je lui demanderais ou j'essayerai d'y répondre si possible
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#188 spartiate

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Posté 19 mai 2015 - 21:36

Ah merci c'est super gentil.
Donc je me lance dans l'aventure des tests raid pour 2016.
J'ai acheté le livre impact 357 qui définit un programme sur un an. Le soucis c'est que dans la semaine il prévoit bien du sport de combat, du cross training, du parcours en plein air et de la natation. Cependant aucune séance de course à pied. Donc ma question est: Est ce que c'est normal et finalement le cross training me préparera au cooper et autre épreuves de course ou dois rajouter moi même des séances de footing? Car si je suis à l'aise sur les ateliers et sport de combat, j'avoue avoir des lacunes au cooper.

#189 jercr7

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Posté 19 mai 2015 - 21:57

Ca va etre rapide pour ma part, mais oui tu dois courrir à côté
Du fractionné, et des sorties entre 8 et 12km... Du plat, des montées etc...

Mais je lui envois un sms demain et je te transmet la réponse ici ;)
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#190 spartiate

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Posté 19 mai 2015 - 22:02

Ok merci. Car même étant plutôt sportif, s'il me prevoit 3 seance de ict, 1 de natation, 1 de parcours et 2 de sport de combat je ne vais pas tenir le rythme 1 an si je dois rajouter 2 ou 3 seance de running. Le surentraînement va vite arriver. D'où ma question.
En tout cas merci pour tes futures réponses tu es au top!!!!!:-)

Modifié par spartiate, 20 mai 2015 - 11:18.


#191 jercr7

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Posté 20 mai 2015 - 12:40

Alors voici sa réponse:

"Oui le Cross Training et les parcours en extérieur préparent bien pour le cardio, il peut en revanche virer une séance de natation pour une séance de fractionné..."

Pour les seances de course à pied que je t'ai donné il est d'accord avec moi sur ce point

Si tu a d'autres questions n'hésite pas à laissé un message sur le mur facebook de l'Impact Cross Training, il te repondra avec plaisir ;]
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#192 spartiate

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Posté 20 mai 2015 - 13:10

Ah cool tu as assuré. j'avais effectivement posé la question sur facebook sans avoir malheureusement de réponse. En tout cas le programme est très intéressant.
Je me contentais de lafay plus de la course à pied.
Merci encore pour ta réponse, j'ai bien fait d'avoir acheté le livre.

Ps remercie le aussi.
Tu as de la chance de pouvoir t'entraîner avec.😉

Modifié par spartiate, 20 mai 2015 - 13:40.


#193 fenris

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Posté 05 juin 2015 - 19:19

Petite question pour ceux qui suivent le prog impact 357 concernant la préparation sur 1 an. J'ai feuilleté le bouquin mais pas eu le temps de regarder en detail.
Pour la muscu, quel est le ratio entre séance qu on peut faire a la maison/seance en salle ?

#194 spartiate

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Posté 05 juin 2015 - 23:01

Ça va être simple.lol tu ne peux faire aucune seance à la maison à moins d'avoir du matos chez toi.
Car tu as besoin de barre olympique, kettle bell, banc, box etc..

Modifié par spartiate, 06 juin 2015 - 11:58.


#195 fenris

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Posté 06 juin 2015 - 11:02

Ok merci

#196 matheworld

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Posté 06 juin 2015 - 13:10

Ca m'a l'air ni plus ni moins que du crossfit cette méthode.. C'est juste le fait que ce soit un français (et accessoirement un collègue) qu'il soit à la mode ?


L'arbre qui tombe fait plus de bruit que la forêt qui pousse..

#197 spartiate

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Posté 06 juin 2015 - 13:43

ça s'approche du crossfit oui en effet, comme tout les entraînements croisés.

#198 jercr7

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Posté 06 juin 2015 - 17:26

Ca m'a l'air ni plus ni moins que du crossfit cette méthode.. C'est juste le fait que ce soit un français (et accessoirement un collègue) qu'il soit à la mode ?




Il etait la avant eux en france, et le crossfit n'est pas un sport, mais une marque...
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#199 matheworld

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Posté 07 juin 2015 - 08:22

Sémantique quand tu nous tiens.. Ca reste de l'entrainement croisé si tu préfères.. Mais ça reste un sport complet et ludique :top:


Modifié par matheworld, 09 juin 2015 - 10:01.

L'arbre qui tombe fait plus de bruit que la forêt qui pousse..

#200 Stanislas76

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Posté 15 juin 2015 - 13:03

Hum, que vois-t'on dans ce livre ? Il y a un rapport avec la musculation "classique" en salle ou pas du tout ? Si oui, je le prendrais bien pour compléter mes entraînements afin d'avoir un meilleur cardio.






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