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HIIT, crossfit, freeletics..


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219 réponses à ce sujet

#21 Pol-Col

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Posté 22 février 2014 - 18:29

Le collègue est très très fort
Dans les 3400 au cooper, 130 au DC et 40 tractions full amplitude pour 60k de PDC

Bon il n'est pas dans mon équipe lol
Mais leur équipe est à moins de 3' en indiviuel sur le wod

De ce que je vous ça et là la moyenne du cumul d'équipe est de 10' sur le wod 1
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#22 tony08

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Posté 22 février 2014 - 19:08

De ce que je vous ça et là la moyenne du cumul d'équipe est de 10' sur le wod 1

Heuu...hein? :blink:



#23 Pol-Col

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Posté 22 février 2014 - 19:26

De ce qu'on entend en parlant avec les collègues, le temps cumulé des 3 membres d'équipe sur le wod1 est de 10 minutes en moyenne

Soit 3.20 en moyenne individuelle
Semper Fid

#24 kantaury

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Posté 22 février 2014 - 19:47

En même temps quand on a le temps de s'entrainer pendant et hors boulot, ça facilite les choses...


Gardien de la paix.
Au delà du possible!!

#25 Pol-Col

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Posté 22 février 2014 - 19:55

Lol
Y'a belle lurette qu'on ne s'entraîne plus sur le temps de boulot ici
Semper Fid

#26 jercr7

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Posté 22 février 2014 - 20:59

Putain respect les types parce que la... Très très fort...
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------------------------

#27 Dim69

Dim69

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Posté 22 février 2014 - 21:25

temps pour s'entrainer au taf ou en dehors il n'empêche qu'il faut les faire ces perfs... :top:



#28 chebix

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Posté 24 février 2014 - 16:47

Qu'est ce que nous appelez un wod? Bon je suis en train de regarder cette méthode freeletics que je ne connaissais pas je suis en train de télécharger l appli. Vous avez des exemples de séances ? Je vais commencer la séance Aphrodite, ça a l air costaud niveau jambes, c'est le seul programme que j'ai trouvé.
Bac locale sud 92.

#29 vinz83

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Posté 24 février 2014 - 18:00

la methode est payante, sinon tu n auras que quelques exemples de seances
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#30 chebix

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Posté 24 février 2014 - 21:05

Je ne vais pas payer 40 pour ça c'est clair. D autant que je fais déjà du sport c'est juste pour changer. Peut être que quelques collègues ont des exemples de séances ?
Je commence demain Aphrodite

Modifié par chebix, 24 février 2014 - 21:05.

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#31 vinz83

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Posté 25 février 2014 - 13:20

Je ne vais pas payer 40 pour ça c'est clair. D autant que je fais déjà du sport c'est juste pour changer. Peut être que quelques collègues ont des exemples de séances ?
Je commence demain Aphrodite


ben oui, les autres payent et toi tu profites...

il s agit d un programme etale sur 15 semaines. Faire quelques séances par ci par la n amenera pas a grand chose..

3 dollars par semaine c'est pas la mort non plus
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#32 chebix

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Posté 25 février 2014 - 13:33

Je profite c'est un grand mot, le but est de partager des méthodes sur ce forum non? Sinon on met des liens vers des méthodes payantes et voilà. Et comme je l ai dit c'est en complément car je fais du sport déjà. Et aussi pour de donner une idée. Enfin bref

Modifié par chebix, 25 février 2014 - 13:34.

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#33 Walrus

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Posté 25 février 2014 - 14:54

Vinz, Je serai intéressé pour avoir ton ressenti sur le freeletics une fois que tu auras avancé dans les 15 semaines (au niveau de l'amélioration de la condition physique que cela procure).
J'ai envie de changer un peu de la méthode lafay.

#34 Walrus

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Posté 25 février 2014 - 16:00

Sinon j'ai essayé Aphrodite sur la version gratuite iphone : 31 minutes (j'en ai chié pour les burpees)

#35 vinz83

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Posté 25 février 2014 - 16:05

Je profite c'est un grand mot, le but est de partager des méthodes sur ce forum non?


oui et c'est ce que je fait

Maintenant si j achete le programme c'est pas pour le refiler, surtout que les seances sont évolutives en fonction du profil
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#36 vinz83

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Posté 25 février 2014 - 16:09

Vinz, Je serai intéressé pour avoir ton ressenti sur le freeletics une fois que tu auras avancé dans les 15 semaines (au niveau de l'amélioration de la condition physique que cela procure).
J'ai envie de changer un peu de la méthode lafay.


j en suis a la semaine 3
Pas grand chose a voir avec lafay, c'est tres cardio !

Aphrodite au début on crois que c'est dur mais au final quand on découvre d autres seances ca devient presque une des plus facile....

Pour l instant je ressens plus de tonus, et je crois que ca devient une drogue...
:)
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#37 Walrus

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Posté 25 février 2014 - 16:16

Du coup tu continues lafay en parallèle ou tu fais plus que ça?

#38 chebix

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Posté 25 février 2014 - 16:37

Sinon j'ai essayé Aphrodite sur la version gratuite iphone : 31 minutes (j'en ai chié pour les burpees)


Bac locale sud 92.

#39 chebix

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Posté 25 février 2014 - 16:38

31 mins! Bravo moi 40 la pourtant je suis sportif. Affreux les burpees
Bac locale sud 92.

#40 Walrus

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Posté 25 février 2014 - 18:02

C'est dur au début apparemment après on s'y fait sur les forums la plupart des pratiquants descendent en dessous des 30 minutes en quelques semaines ;)




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