Aller au contenu


Photo

Méthode Lafay


  • Veuillez vous connecter pour répondre
497 réponses à ce sujet

#41 flod

flod

    Accro

  • Membres
  • 3 653 messages
  • Gender:Male

Posté 11 mai 2009 - 16:12

On veut pas forcément voir ca non plus <_< :whistling:

#42 Baguerrathejagstar

Baguerrathejagstar

    MERDEUSE AMBULANTE ... :)

  • Bannis
  • 566 messages
  • Gender:Female
  • Location:Entre tes posts ;)
  • Interests:Le paintball, running, les potes, mon entreprise :)<br />La danse, les parties snack!<br />La lecture, Les félins :), la musique, !

Posté 11 mai 2009 - 16:16

Je m'en fou du livre mais l'évolution je veux bien voir :whistling: :whistling:



:rolleyes: T'as qu'à devenir mon coach (rire) nananere

Je mettrais des photos avec des caleçons de mecs et une brassiere pour etre à équivalent de vous :D

Je vais pas me foutre en culotte ho tu vas plus dormir de la nuit :whistling:

Flod c'est interdit au moin de vingt ;)

Tu pourrais devenir rouge et intenable :D

Modifié par Baguerrathejagstar, 11 mai 2009 - 16:17.

Joie de vivre :)

#43 Guest_Vic MACKEY_*

Guest_Vic MACKEY_*
  • Invités

Posté 11 mai 2009 - 16:27

tu vas plus dormir de la nuit whistling.gif


A mon âge maintenant il m'en faut plus. :sleeping:

Un de nos membres, qui plus est un ami personnel, ESCOUADE pratique cette méthode, je crois qu'il est au palier ou niveau 8. Il est sacrément gaulé et garde une excellente tonicité musculaire, ce qui n'est pas toujours le cas avec la muscu pure et simple en salle.

De plus, cette méthode tu peux la faire où tu veux où que tu sois, en vacances ou à l'étranger. Pas besoin de prendre un abonnement exorbitant chez moving ou autre à regarder tous ces mythos se pavaner en pantalon de la gay-pride nananere

#44 vinz83

vinz83

    DURA LEX SED LEX

  • Membres V.I.P
  • 5 135 messages
  • Gender:Male
  • Location:Pas loin...
  • Interests:Les sensations fortes en général, la moto et le sport en particulier.

Posté 11 mai 2009 - 16:30

J'ai le bouquin à la maison.... il faudrait que je l'ouvre lol

Modifié par vinz83, 11 mai 2009 - 16:31.

Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#45 Guest_Vic MACKEY_*

Guest_Vic MACKEY_*
  • Invités

Posté 11 mai 2009 - 16:41

Il serait temps :whistling: :whistling: Déjà qu'en tant que cruchot dans le var, cela a dû t'encrouter... nananere

Modifié par Vic MACKEY, 11 mai 2009 - 16:42.


#46 vinz83

vinz83

    DURA LEX SED LEX

  • Membres V.I.P
  • 5 135 messages
  • Gender:Male
  • Location:Pas loin...
  • Interests:Les sensations fortes en général, la moto et le sport en particulier.

Posté 11 mai 2009 - 16:45

Salaud... :lol: Rien que pour ca je vais m y mettre .... Rdv dans un an ... :P
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#47 Baguerrathejagstar

Baguerrathejagstar

    MERDEUSE AMBULANTE ... :)

  • Bannis
  • 566 messages
  • Gender:Female
  • Location:Entre tes posts ;)
  • Interests:Le paintball, running, les potes, mon entreprise :)<br />La danse, les parties snack!<br />La lecture, Les félins :), la musique, !

Posté 11 mai 2009 - 16:46

Et bang ^_^ Tu veux dire dans Deux ans :P
Joie de vivre :)

#48 vinz83

vinz83

    DURA LEX SED LEX

  • Membres V.I.P
  • 5 135 messages
  • Gender:Male
  • Location:Pas loin...
  • Interests:Les sensations fortes en général, la moto et le sport en particulier.

Posté 11 mai 2009 - 17:03

Rassures moi Bag ton livre, tu as pris celui avec les images.... nananere
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#49 Baguerrathejagstar

Baguerrathejagstar

    MERDEUSE AMBULANTE ... :)

  • Bannis
  • 566 messages
  • Gender:Female
  • Location:Entre tes posts ;)
  • Interests:Le paintball, running, les potes, mon entreprise :)<br />La danse, les parties snack!<br />La lecture, Les félins :), la musique, !

Posté 11 mai 2009 - 17:19

Rassures moi Bag ton livre, tu as pris celui avec les images.... nananere



Toi aussi tu veux faire du coaching ?

J'aurais tant de choses à apprendre :innocent:
Joie de vivre :)

#50 Guest_Vic MACKEY_*

Guest_Vic MACKEY_*
  • Invités

Posté 11 mai 2009 - 17:59

Merci de revenir au sujet initial!!!!!!!! J'ai coiffé au poteau ToM's et Esox nananere

#51 Florence

Florence

    Nouveau

  • Membres
  • PipPipPip
  • 8 messages

Posté 17 mai 2009 - 12:50

J'avais décidé de m'y mettre il fut un temps, j'ai acheté le bouquin Méthode Lafay pour les femmes, vu que j'en suis une :sorcerer: J'avais en théorie 2 mois de rééquilibrage à faire, mais du fait de mes concours qui approchaient (en plein dedans là!) et du manque de temps, je ne les ai pas fait. Mon bouquin m'attend sagement dans un tiroir :blushing: faudrait que je lui fasse prendre l'air quand même. Mais cette méthode a l'air pas mal. J'ai parcouru quelques témoignages sur le forum musculaction, certaines photos avant/après donnent envie ! J'ai aucun kilo à perdre (ça doit être la première fois que vous entendez une femme dire ça je parie !) mais des muscles à découvrir !

#52 Guest_loanjeje_*

Guest_loanjeje_*
  • Invités

Posté 18 mai 2009 - 11:13

Bon ben moi j'ai acheté le livre ce matin et on va voir ce que cela donne...

#53 vinz83

vinz83

    DURA LEX SED LEX

  • Membres V.I.P
  • 5 135 messages
  • Gender:Male
  • Location:Pas loin...
  • Interests:Les sensations fortes en général, la moto et le sport en particulier.

Posté 18 mai 2009 - 12:56

Méthode commencée aujourd hui...... suis plus fatigué qu'après un semi marathon.... :D C'est la preuve que ca travail lol
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#54 Florence

Florence

    Nouveau

  • Membres
  • PipPipPip
  • 8 messages

Posté 18 mai 2009 - 21:48

Du rééquilibrage à faire vinz83 ou t'as attaqué direct ?

#55 flod

flod

    Accro

  • Membres
  • 3 653 messages
  • Gender:Male

Posté 18 mai 2009 - 22:01

Le rééquilibrage n'existe pas pour les hommes ;)

#56 vinz83

vinz83

    DURA LEX SED LEX

  • Membres V.I.P
  • 5 135 messages
  • Gender:Male
  • Location:Pas loin...
  • Interests:Les sensations fortes en général, la moto et le sport en particulier.

Posté 18 mai 2009 - 22:02

J ai attaqué dans le bois dur, j'avais deja des muscles hein :) :lol:
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#57 Baguerrathejagstar

Baguerrathejagstar

    MERDEUSE AMBULANTE ... :)

  • Bannis
  • 566 messages
  • Gender:Female
  • Location:Entre tes posts ;)
  • Interests:Le paintball, running, les potes, mon entreprise :)<br />La danse, les parties snack!<br />La lecture, Les félins :), la musique, !

Posté 18 mai 2009 - 22:14

Il avait déjas des muscles :shifty: C'est quoi ce mythololo :blink: :lol: la photo la photo B)
Joie de vivre :)

#58 vinz83

vinz83

    DURA LEX SED LEX

  • Membres V.I.P
  • 5 135 messages
  • Gender:Male
  • Location:Pas loin...
  • Interests:Les sensations fortes en général, la moto et le sport en particulier.

Posté 18 mai 2009 - 22:19

On parle de muscle baguerra, tu peux pas comprendre..... nananere
Aussi silencieuse dans l'approche que fulgurante dans l'attaque




#59 Baguerrathejagstar

Baguerrathejagstar

    MERDEUSE AMBULANTE ... :)

  • Bannis
  • 566 messages
  • Gender:Female
  • Location:Entre tes posts ;)
  • Interests:Le paintball, running, les potes, mon entreprise :)<br />La danse, les parties snack!<br />La lecture, Les félins :), la musique, !

Posté 18 mai 2009 - 22:22

On parle de muscle baguerra, tu peux pas comprendre..... nananere



Au contraire le fond d'écran de mon pc est décoré par un joli torse musclé et tatoué :whistling:

Puis c'est mon crédo les muscles :innocent:

Au fait tu nous mets une photo avant pendant après ??
Joie de vivre :)

#60 Baguerrathejagstar

Baguerrathejagstar

    MERDEUSE AMBULANTE ... :)

  • Bannis
  • 566 messages
  • Gender:Female
  • Location:Entre tes posts ;)
  • Interests:Le paintball, running, les potes, mon entreprise :)<br />La danse, les parties snack!<br />La lecture, Les félins :), la musique, !

Posté 18 mai 2009 - 23:26

:shifty: ALors voilà les clichés avant sans entrainement particulier juste du running ... Jambes, ventre et bras de face de profil Je cherche à dessiner mes muscles et perdre mon ventre !

Fichier(s) joint(s)

  • Fichier joint  laf4.JPG   21,3 Ko   193 téléchargement(s)
  • Fichier joint  laf3.JPG   27,53 Ko   239 téléchargement(s)
  • Fichier joint  LAF2.JPG   28,99 Ko   230 téléchargement(s)
  • Fichier joint  laf1.JPG   30,42 Ko   197 téléchargement(s)

Joie de vivre :)




0 utilisateur(s) li(sen)t ce sujet

0 membre(s), 0 invité(s), 0 utilisateur(s) anonyme(s)